3 шага побороть откладывание дел

Как перестать откладывать дела? 3 шага по преодолению откладывания дел.

Вы знакомы с ситуацией, когда нужно начать работать, вы открываете файл, но......в голову ничего не идет и огромное НЕЖЕЛАНИЕ что-то делать, и не хочется «ломать» себя, заставлять начать писать, делать и т.д. ? Сначала вы думаете: «Посмотрю-ка я соцсети, может быть мне кто-то написал? Или важные новости в контакте? Да, нужно же еще рекламу посмотреть! Сейчас еще в электронную почту загляну, нет ли писем?» И вот когда вы решаетесь приступить  наконец к делу, вдруг вы замечаете, что прошло уже 2 часа! Как! Уже 2 часа пролетело? Ох, мне же нужно выполнить работу, написать текст! И судорожно начинается напряжение мозгов....

Как побороть откладывание дел? Есть 3 простых шага, которые помогут вам перестать откладывать дела и уже сегодня переделать кучу дел!

1 шаг. Важно перед деятельностью расслабиться. Посидите в тишине, без мыслей. Вы не собираетесь работать. Вы расслаблены.

2 шаг. Пообещайте себе, что будете заниматься делом всего 1 минуту прямо сейчас и все! Только одну минуту. А доделаете завтра или послезавтра.

На подсознательном уровне психологическая нагрузка спадает, когда вы говорите себе, что не будете работать.

3 шаг. Немедленно начните что-то делать (пока мозг не опомнился), напишите всего 1  предложение, неважно какое, неважно на какую тему, по  делу или отвлеченное – неважно.

В этот момент происходит сдвиг, и мозг уже хочет завершить начатый процесс. Так устроен мозг, что начатое дело нужно закончить, неважно, всерьез вы занялись делом или нет.

Вот прошло 20 минут, а вы все еще работаете. Не одна минута прошла, а 20! Происходит магия. Начатое дело сдвинулось с мертвой точки.

Попробуйте эту простую формулу. Поэкспериментируйте! Вперед!

За дело!

Свежие записи:
Причина и следствие в бизнесе
Сам себе волшебник
Терапия и изменения
Подавление ребенка
Эмоциональное состояние
Вконтакте Одноклассники facebook.com Twitter