Что такое обесценивание?
Обесценивание - это сведение к нулю действий, способностей, творческих порывов человека. Можно говорить о двух видах обесценивания: обесценивание самого себя и обесценивание другого человека или со стороны другого.
1. Обесценивание себя, своих действий. Подобное действие продиктовано низкой самооценкой. Когда человек не уверен в себе, не уверен в том, что способен сделать что-то хорошо, не верит в успех своего действия или проекта.
- Можно наблюдать, как человек занижает свой успех. Например, юношу похвалили за удачную презентацию проекта. В ответ он говорит: "Ну что вы, это пустяки. Здесь нет ничего значительного". Или девушке дарят комплимент: " Ты прекрасно выглядишь! Какое красивое платье!" Она отвечает: "Ой, ну что вы! Это платье совсем обычное!" В обоих случаях наблюдаем принижение своих достоинств.
- Иногда человек специально занижает себя, чтобы снова услышать одобрение в свой адрес в духе: хвалите меня, хвалите, уговорите меня в том, что я хороша.
- Человек может заранее обесценивать свои действия. В случае неуспеха или провала он говорит: "Я же предупреждал, что ничего не выйдет". То есть перед другими как будто оправдывает себя.
2. Обесценивание другого человека.
- "Я тоже так умею. В этом нет ничего необычайного!", "Тоже мне удивил! Я бы лучше смог!". В этих фразах скрывается зависть к успеху другого. Другой сделал, а я нет. И чтобы оправдать свое бездействие, обесценивает результаты другого.
- Обесценивание как результат критики. "Мама, посмотри какую я кошку нарисовал! Красивая?" - "Разве кошки бывают фиолетовыми? А где четвертая лапа? Что ты нарисовал?" Так родители обесценивают попытки детей. В результате пропадает желание что-либо делать.
Или: "Я хочу запустить серию видео на тему изобразительного искусства!" - "Зачем? В Интернете очень много подобной информации. Ты ничего нового не придумал".
- Обесценивание помощи. "Я хочу обратиться за помощью к твоему коллеге, он тебе здорово помог!" - "Я не знаю, мне кажется, я сам справился как-то".
Подобные люди отговорят от любой идеи, посеят сомнения, убедят в неэффективности, в любом успехе найдут минусы.
Узнаете в своем окружении таких персонажей?
