Все ли эмоции полезны?

Мы все испытываем разные эмоции. Наша жизнь наполнена событиями, на которые мы реагируем эмоционально. Смеемся, когда весело, плачем, когда грустно. И, конечно, нам хочется, чтобы в нашей жизни было больше положительных эмоций. Потому что тогда мы чувствуем себя хорошо, нам все интересно, хочется узнавать новое, хочется создавать, мы доброжелательны к окружающим. Находясь в окружении людей с подавленным настроением, мы ощущаем некомфорт. В подобных ситуациях мы пытаемся направить разговор в позитивное русло или совсем уйти от негатива. Интересно, что, когда человек в хорошем настроении, он меньше подвержен психосоматическим заболеваниям, несчастные случаи сведены до минимума.

И совсем по-другому ощущает себя человек, испытывая негативные эмоции. Да, жизнь состоит не только из прекрасных моментов. Она включает в себя горе, потерю близких, страдания, стресс, страх и т.д. В таком состоянии человек подвержен ошибкам, так как аналитические способности падают, способность объективно оценить ситуацию утрачивается. Да, все мы переживаем негативные эмоции. Опасность заключается в том, что человек может «застрять» в состоянии горя, потери, депрессии и т.д. Жизнь теряет смысл. Из такого состояния выйти очень сложно. Кроме того, к человеку в подавленном эмоциональном состоянии «прилипают» все болячки, развиваются психосоматические заболевания.

Важно: отслеживать свои негативные эмоции, не "зависать" в них. Практическое упражнение: как только поймали себя на негативе, зафиксируйте эту эмоцию, проанализируйте ее. Подумайте, зачем она вам нужна? И попробуйте перевести негативные мысли в позитивное русло, то есть меняем «-» на «+».