Терапия и изменения

Любые изменения всегда происходят непросто. Работа yад собой требует настойчивости и упорства.

Когда начинаешь работать над собой в терапии, наступает сопротивление работе. Мозг привык к той жизни, которой вы жили до терапии. И он не понимает, зачем менять все. Он не понимает, что качество жизни вас перестало устраивать. Мозг ленив, он привык к тому, что есть, его все устраивает.

Ещё одна причина сопротивления - это боль. В терапии необходимо столкнуться со страхами, с болью. Именно тогда происходит рост и изменения. А боль человек привык избегать. В этом ему помогают психические защитные механизмы, которые оберегают психику от стрессов. Ну и пусть, что вы не достигаете своих целей, что старые убеждения не дают быть счастливым человеком. Главное - обойти боль. А задача терапии - преодолеть барьеры на пути к боли и лишить ее силы, лишить ее влияния на вас.

Что даёт терапия?

• Понимание ценности своей личности. Вы знаете, чего хотите и чего не хотите. 
• Научитесь брать ответственность за свою жизнь, за свой выбор. 
• Научитесь понимать свои границы, отстаивать их и понимать чужие границы. 
• Строить свою жизнь исходя из того, что выбираете именно вы, а не из того, что понравится другим. 

Но у изменений себя есть минус: вы перестанете быть хорошей для всех, все начнут выражать недовольство относительно ваших изменений, будут возражать против вашего счастья. Вы перестанете быть удобным для всех. Это тоже вызывает недовольство и критику.

Будьте готовы. Не для всех такое испытание. Проще быть как все и жить привычной серой жизнью. Зато никто не критикует и не показывает пальцем. Каждый делает свой выбор.

Терапия помогает узнать себя настоящего, истинного. Снова обратить внимание на себя, свои потребности, свои желания.