книги

Как подружиться с телом? Практикум по психосоматике

Психосоматические заболевания – это заболевания, при которых страдает тело, а причиной болезни является душевное состояние человека. Эмоциональное и психическое состояние человека тесно связано с физическим состоянием.

В случае появления симптомов болезни мы привыкли обращаться к врачам за медицинской помощью. Они назначают обследование, лечение, после которого становится немного легче, но болезнь остается. Психосоматика – сигнал человеку обратить внимание на свое состояние, но не только на физическое. Прислушаться к своему телу, понять, как вы чувствуете свое тело, какие эмоции испытываете по отношению к нему, к окружающим, к жизни, к миру. Понять, как вы привыкли эмоционально реагировать или подавляете свои эмоции, как вы осознаете свои чувства. Здоровье человека зависит от его мыслей, настроения, отношения к неудачам и успехам, как он воспринимает трудности жизни, как реагирует на проблемы.

Что вы найдете в этом практикуме?

В практикуме приведены упражнения, которые помогут улучшить здоровье, избавиться от болезненных симптомов. Представлены упражнения по саморегуляции – овладев несложными приемами, можно помочь себе и близким обрести здоровье, стать активнее и счастливее.

Применяя упражнения, вы поможете себе продвинуться на пути к выздоровлению, обучаясь осознавать свои чувства, эмоции, мысли. Узнаете, как подружиться со своим телом.

Чем полезен практикум?

В практикуме приведены упражнения по работе с телом, как избавиться от боли, как помочь страдающему от боли человеку, как помочь хроническому больному. Кроме того, представлены упражнения, которые учат осознавать свои мысли и чувства, разобраться в своих мыслях, как избавиться от негативных мыслей, как управлять своим вниманием.

Если вы хотите

- снять боль в теле,

- избавиться от болезненных симптомов,

- улучшить физическое самочувствие,

- лучше узнать свое тело,

- понять источник тревог,

- научиться распознавать симптомы тела,

- научиться контролировать свое внимание,

- научиться контролировать свои эмоции, осознавать, что вы чувствуете,

- научиться расслабляться, снять напряжение в теле

Упражнения из практикума помогут вам.

Стоимость практикума - 570 рублей.